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La relaxation vise à obtenir la détente du corps et de l'esprit. Elle est de ce fait un outil précieux et indispensable qui s'intègre parfaitement à la relation d'aide, en offrant la possibilité d'aborder ce qui est parfois difficile à dire avec des mots.

La relaxation  permet de diminuer le stress et de mieux le gérer, d' améliorer la qualité de sommeil, voire l'estime de soi : en accord avec soi-même et à l'écoute de son corps, on se sent en général mieux dans sa peau.

Indications :

  • Bien être général 
  • Etats dépressifs léger
  • Gestion de l'anxiété
  • Gestion de la douleur
  • Gestion des émotions
  • Gestion du stress
  • Troubles du sommeil
  • Préparation aux examens

 

 

Suivant vos attentes et vos besoins, la relaxation pourra être associée à l'accompagnement psychologique.

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